サイドスローでシュートを投げる方法
シュートを投げたい人「サイドスローならシュートを投げやすいと言われるけど、思ってたより難しいなぁ…。投げれるようになってインコースをもっと攻めたいけど…投げ方にコツがあるのかな？」
こんな悩みに答えます。
今回のテーマ
シュートの投げ方を学習する
私は大学生の時に、入っていたクラブチームの監督に「シュートを覚えろ！」とよく言われ、投げれるように練習をしました。
そしてシュートを投げるようになってから、左右問わず安定して三遊間へのゴロを量産してくれる上に、バッターがシュートを意識して下記のような反応をするようになりました。
- 右バッター：アウトコースのスライダーに対し、バットの先に当たった凡打が増えた
- 左バッター：インコースのストレートが通るようになった
そこで今回は、サイドスローでシュートを投げる方法についてわかりやすく解説していこうと思います。
- シュートが投げれるようになりたい
- 内外の幅を使ったピッチングがしたい
- スライダーやカーブをもっと有効に使いたい
- もっとバッターを抑えたい
という方は最後までどうぞ。
シュートを投げる手順
今回シュートを投げれるようになるために下記の順で解説します。
- ①：シュートの握り方
- ②：シュートの投げ方
それではさっそく見ていきましょう。
①：シュートの握り方
正面から見たシュートの握り
上から見たシュートの握り
横から見たシュートの握り
シュートの握り方は、ツーシームの握りを基本とします。
そしてツーシームよりも変化量を大きくし、なるべく球速を落とさないように握りを少し変更します。
変更するポイントは2つです。
- ①：人差し指と中指の左側に縫い目を当てるように少しずらす。
- ②：ストレートとおなじくらい浅く握る。
※左ピッチャーの場合、ポイント①は指を縫い目の右側に当てるようにずらします。
変更ポイントの理由と狙いを解説します
上記した握り方を変更する理由と狙いは次の通りです。
- ①の理由と狙い：回転をつけやすくする。
- ②の理由と狙い：球速を維持する。
①の場所に人差し指と中指を置くと、リリースの時に指が縫い目にかかるので、ボールに回転がかかりやすくなります。
ストレートとおなじように浅く握ることで、なるべく球速を落とさないようにします。
②：シュートの投げ方
シュートの投げ方のポイントは3つです。
- ①：腕は絶対にひねらない。
- ②：腕がトップの位置に上がる時、手のひらは内側を向ける。
- ③：リリースの時に手のひらはまっすぐ向ける。
昔テレビで、現役時代にシュートを武器に活躍された西本聖投手と川崎憲次郎投手が②と③の腕の動きでシュートを投げると解説されていました。
②と③の腕の動きを行うことで、自動的にボールにシュート回転をかける腕の動きになることから、腕は絶対にひねってはいけないとのことです。
さらに詳しいシュートの投げ方についての参考書籍をまとめておきます
まとめ
最後にシュートの投げ方についてまとめます。
- 握り方はツーシームを基本にして、少し指をずらす
- 球速を落とさないように浅く握る
- 腕がトップの位置に上がる時、手のひらは内側に向ける
- リリースの時は手のひらはまっすぐ向ける
- 絶対に腕はひねらない。
こんな感じです。
シュートでインコースをどんどん攻めることで、バッターは
- ホームベースから少し離れて立つ
- 体の開きを少し早くして打つ
といった対策をしてくると思います。
そうなったら、スライダーやカーブなどの外に逃げるボールがより有効になります。
横の変化で勝負するサイドスローのピッチャーは、ぜひマスターして凡打の山を築いてやりましょう。