球速アップに関する記事一覧
【球速アップ】ハムストリングのおすすめ筋トレメニュー3選
ハムストリングを鍛えると球速が上がるというのはあまり聞いたことがないのではないでしょうか。 実際に走り込みをするよりスクワットをする方が下半身を強化するにはいいというプロ野球選手もいらっしゃいます。 そこで今回はハムストリングを鍛えるためにおすすめなメニューと内容を解説動画をつけてご紹介します。
【球速アップ】背筋のおすすめ筋トレメニュー5選
背筋を鍛えると球が速くなると聞いたことがある人は多いと思います。しかし、腕や腹筋ばかり意識して背筋を鍛えるのをおろそかにしている人が多いのが現状です。そこで今回は、球速アップに必要な背筋を鍛えるためにおすすめなメニューと内容を解説動画をつけてご紹介します。
【球速アップ】上腕三頭筋のおすすめ筋トレメニュー4選
上腕三頭筋を鍛えるのが球速アップにつながると聞いたことはありませんか？しかし、あまり意識して鍛えたことがない部分なので、どんな筋トレをしたら鍛えられるかわからないという人も多いはず。 そこで今回は、上腕三頭筋を鍛えるためにおすすめなメニューと内容を解説動画をつけてご紹介します。
僕の球速が半年で8km/hアップした練習の方法
私は高校1年の10月に126キロでしたが、高校2年4月では134キロと半年で球速が8キロ上がった経験があります。 そこで今回は、半年で球速を8キロ上げた時に行った練習法をわかりやすく解説します。 球速を上げたいという方は参考にどうぞ。